[...] rekordy bilem co trening klaty, lub np robilem sobie na treningu poprzedzajacym wypadek 3 ruchy negatywne ciezarem 190kg tak sie przygotowywalem do tego 185 , dziwne ze wtedy sie nie zerwalo. i zdecdowanie bylem nie rozgrzany pamietam to jakby to bylo 5 minut dylemat przed podejsciem " amoze powinem pomachac jeszcze 60tką... nieee ***ac [...]
[...] sie pokurczyl i niewiadomo czy daloby rade to jeszcze jakos naprawic, a trening teraz to lipa w porownaniu z tym co bylo zero mocy po lewej stronie, zerwalem w wieku 19 lat wtedy rekord mialem 170kg w wyciskaniu zerwalem przy zwyklym treningu na sztandze bylo tylko 130 robilem serie i poszlo, wiele bym dal zeby moc znowu porzadnie trenowac, [...]
[...] tak żeby odzyskać zakres ruchu oraz siłę mięśniową. Kwestia odszkodowania zależy od tego co obejmuje Twoje ubezpiecznie i o nie ubiegaj się po zakończeniu leczenia a więc rehabilitacji wtedy gdy uzyskasz sprawność ręki , jeśli będziesz korzystał z usług medycznych komercyjnie to bierz wtedy rachunki mogą być przydatne w tej kwestii.
Gainer to mozna powiedziec ze jest to jedzenie w proszku czyli np. ryz paraboliczny+piersi kuraka,tyle ze spozycie gainera powinno byc ogranoczone do minimum porostu wtedy gdy nie mammy mozliwosci zjedzenia poislku oraz ew.przed/potreningu. A nie sugeruj sie tym co pisza na opakowaniu, czesto jest to b.zgubne bo jak pisz anp. z masz pic rano [...]
JW. Najlepiej udaj się do prywatnego lekarza który szczegoło przeanalizuje twoj problem i powie ci co i jak. Wtedy bedziesz miala pewnosc ze wiesz co mozesz robic :).
[...] Gnc a jest to pare razy w tygodniu to mnostwo ludzi bierze rzeczy z ich firmy najlepiej jakbys zalatwil se Gold Card i kupowal w pierwszy tydzien kazdego miesiac tzn 1 - 7 wtedy masz srednio 20 % na firmie i gold card. Ja jestem juz stalym Klientem to dostaje co miesiac nawet specjalny Cennik - Magazyn Bialek Masz prawdopodobnie 5-7 rodzaji [...]
[...] gainer to sam się przekonasz, lepszym rozwiązaniem pewno był by isolat, ale zrobisz jak uważasz pewno naczytałeś sie że do 45 min po treningu należy podać dawkę ww i stąd ten pomysł jednak gdybyś pocztyał sobie o roli insuliny i gh (endo) po treningu wtedy wiedziałbyś dlaczego ci odradzam Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-09-01 20:53:10
[...] ugiętych nogach rozciągasz plecy, po czym przyciągając klatkę do drążka napinasz najszerszy (zresztą po co ja to opisuję - napewno to znasz). Ja sraram się robić to rozciągznie po drugiej serii każdego ćwiczenia na plecy (wtedy, kiedy nie robię superserii). Powiedz, co myślisz o tego rodzaju izometrii???? Dzięki również za ćwiczenia Pozdrawiam
[...] usiłujesz wyciągnąć na forum, to np. vit. B15, której wspomagające działanie zna niezbt dużo osób, lub inna z witamin czy odżywek, a nawet coś z metodyki treningu, to wtedy cofam pierwsze zdanie tej wypowiedzi. Faktem jest, że słabsi zawodnicy bardzo często doszukują się "cudownych metod" u zawodnikow lepszych. Odnoszę wrażenie [...]
[...] jak się czujesz na takim poziomie estro i prolki względem tescia? Teraz raczej normalnie. Czasem czuje rzeczywiście, bardziej wk***iony niż zwykle i łatwo mnie zirytować, wtedy ide na badania rano tak żeby je zrobić w dzień w którym mam zrobić zastrzyk i zazwyczaj wychodzi, że mam za niske estro. Odpuszczam wtedy jedną dawke symexu, wypada to [...]
[...] igrzyskach olimpijskich w Los Angeles 41 medali zdobyli amerykańscy sportowcy chorujący na astmę - O chorobie dowiedziałam się siedem lat temu, gdy miałam 19 lat. Byłam wtedy w collegeu. Gdy lekarz postawił diagnozę - cukrzyca insulinozależna - czułam, że moje życie się kończy. Miałam wrażenie, że życie, które znam, przestało istnieć. Byłam [...]
zatkalo mnie fajna przemiana, ale niektorzy malolaci co sie naogladaja takich fotek beda chcieli zrobic taka przemiane w meicha na wakacje skad sie biora wtedy pytania co drugi post o metke, albo typu " mam 17 lat i kupilem 100 mety, rozpiszcie"
[...] o tym bym sobie przysnął choćby na moment,to tym bardziej Santos nie była by mnie w stanie znokautować,w dodatku w rekawicach no chyba,że wystawił bym jej głowę na tacy i wtedy dopiero po kilkunastu uderzeniach mógłbym zjechać...i nie mów mi o tym reporterze frajerzynie,który kręci z nią te wszystkie propagandowe filmiki,bo to jest męska [...]
[...] więcej. U mnie dzięki temu zabiegowi byłem w stanie poprawić dół najszerszego grzbietu , ramiona oraz klatkę. Obciążenie natomiast było drugorzędne - zwiększałem dopiero wtedy gdy trajektoria ruchu była w pełni opanowana i czułem że większy ciężar nie wpływa negatywnie na technike ćwiczenia. Trening cardio wykonywałem dwa razy dziennie, rano [...]
[...] poziom testa, o któym piszesz). Dlatego właśnie są normy od do, a interesować się tym w jakim miejscu jesteśmy w normie (czy blisko dolnej czy górnej granicy) wypada wtedy, gdy coś zaczyna się dziać niepokojącego z organizmem . Analogiczna sytuacja do set pointu tkanki tłuszczowej Jeden przy poziomie 10% funkcjonuje najlepiej i to jest [...]
Wiec... Plan byl ukladany przez was i pierwotnie wygladał tak: TRENING: Niedziela (wtedy mam na 100% ławkę dostępną) Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce leżąc poziomej progresja 12-10-8-6 Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 30 stopni 12-10-8-8 Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej stały ciężar 10-10-10 Tricepsy: Francuskie wyciskanie ze [...]
Gralem w pilke nozna 12 lat! Wiem co to znaczy miec kontuzje i jaka sie ma wtedy ogromna ochote do powrotu do pilki :) Moja rada jest taka: poczekaj az kontuzja do KONCA sie wyleczy a wtedy wznawiaj treningi od wolnego truchtu i cwiczen aerobowych, a w pozniejszym czsie gdy nie odczujesz nawet minimalnego bolu zacznij treningi szybkosciowe, np. [...]
[...] termin. Tak sobie pomyślałem że skoro mam jeszcze 4 tygodnie treningu i 5 tydzień to sprawdzian to włączę aktywne opuszczania nie od tego a od przyszłego tygodnia.Będę miał wtedy 3 takie sesje i raczej nie ma obawy że się przetrenuję.Postaram się dodatkowo zwiększyć bilans diety o 200-300 kcal dziennie choć nie będzie to łatwe Rozumiem że te [...]
[...] masie...zalezy mi na skoku siły...A po 2 pytam sie o konkretne rzeczy to czemu odpisujecie mi ze nie czas na koksu...To co jak zjem 17 puszek mono po ktorym jest kupa...to wtedy bedzie czas ? Niestać mnie na odzywki dlatego zabieram sie za kox i zreszta to moje zdrowie...jestem pełnoletni i sam wiem co robie...wiec wypowiedzi typu ze nie czas [...]
[...] cos czego inni nie maju takze tylko sie cieszyc. Z takimi sprawami to do agentów Z ArchiwumX a nie na SFD. Aczkolwiek dziwna opowiastka... budziła odrobine grozy w ten zimny ciemny wieczor. Pozdrowki. Jak niezidentyfikowany obiekt sie znow pojawi to wtedy bedziem myslec, poki co miej nadzieje ze bedzie krazyl gdzies w ciele a nie pod skora.
Waga Wilka
